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血糖値下げる食べ物は知ってる方がいい [健康]

血糖値を低く安定させるには
食べると血糖値が低く安定する食品がいい

血糖値を安定させる食べ物は5つあります。

1.アボカド

健康と美容食品界の王様的存在ともいえるアボカド。そんな栄養たっぷりのアボカドに含まれる不飽和脂肪酸は、糖分の血管への流れを遅くする働きを持つそうです。

暖かい地方で栽培されるアボカドは、国産のものがまだ少なく・・・




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